Con il passare degli anni, sono sempre più gli uomini che soffrono di uno o più problemi alla prostata. La prevenzione è il metodo migliore per chi vuole evitare queste problematiche, ma non sempre si è a conoscenza su come farla. Vediamo alcuni suggerimenti.
Una volta che un uomo adulto raggiunge una certa età, dopo i 50 anni in buona parte dei casi, può iniziare a provare dei dolori alla prostata. Avere uno stile di vita salutare e in perfetta salute non è sempre facile, in particolare per chi si trova a stare seduto molte ore al computer o con un lavoro che gli permette pochi movimenti.
Per chi è alla ricerca di suggerimenti per migliorare la salute della propria prostata, in questa guida abbiamo inserito 3 utili consigli.
Oltre ai consigli qui presenti, può essere una buona idea prendere in considerazione l’assunzione di prostatricum plus. Questo integratore per la prostata, al suo interno ha una serie di principi attivi e sostanze che permettono alla prostata di essere maggiormente in forma. Preso regolarmente, permette di migliorare in maniera considerevole la qualità della vita della persona che in precedenza aveva dei problemi alla prostata.
Bere molto tè
Il tè verde e quello all’ibisco, sono dei toccasana per la buona salute della prostata. Una volta messi in infusione, rilasciano una serie di potenti antiossidanti che permettono alla prostata di migliorare il suo funzionamento. Inoltre, è stato dimostrato che il tè verde può portare anche dei benefici agli uomini con BPH e prostatite.
Anche se questi due tè sono ottimi per chi vuole prevenire dei problemi alla prostata, è bene ricordare che devono essere assunti nelle loro varianti senza caffeina. La caffeina, non è una delle sostanze più “amiche” della prostata.
Fare esercizio e perdere peso
Essere in forma, sia dal punto di vista fisico che da quello del peso, è uno dei metodi migliori per chi vuole prevenire dei problemi alla prostata. Un fisico non allenato e in sovrappeso, con il passare degli anni può portare all’insorgere di problemi alla prostata come la prostatite.
Se i Kg di troppo sono molti, è bene correte al riparo il prima possibile. Una dieta ben bilanciata e incrementare l’attività fisica sono i primi passi da compiere se si vuole vedere tornare il proprio peso nella norma e riavere un fisico piacevole. Se si vuole ridurre la probabilità di veder insorgere problemi alla prostata, perdere peso può aiutare a ridurre le dimensioni della prostata e quindi ad alleviare i fastidiosi e frustranti sintomi urinari legati alle sue problematiche.
Seguire una dieta “amica” della prostata
Ci sono molti alimenti che possono contribuire ad una migliore salute della prostata, e quindi prevenire problemi come il cancro o l’insorgere di altre problematiche. Verdure a foglie larga, pesci ricchi di omega-3 (il salmone su tutti) e i cibi ricchi di grassi sani sono alimenti ideali per la dieta di una persona che ha a cuore la salute della propria prostata.
Nelle zone del mondo dove si riscontrano le percentuali più basse di cancro alla prostata, questi elementi sono presenti in forte percentuale nelle diete delle persone. Proprio questo fattore, ha portato studiosi di tutto il mondo a studiare come la dieta può giocare un punto favorevole nel ridurre le problematiche legate alla prostata.
Grazie a questi consigli, si potrà migliorare in maniera considerevole la qualità della vita della propria prostata e allo stesso tempo evitare problematiche che richiedono un intervento da parte del proprio medico di famiglia.